睡眠の質が大事。だから塩まくら。

ここ最近、睡眠の質が落ちているように感じていました。ベッドも替わったし、枕も・・と考えたところで、昨年はワイフに作ってもらった塩まくらしていたんだ。今年はそれがない・・と原因を突き止めたところで、ロングサイズの塩まくら(写真のものではありません)を購入。少し睡眠が改善したように思います。 もっとフィットさせるために　やはり自分で作らねば・・と思っています。

通常のまくらには 羽毛や綿、そばがらなどが入っていますが、塩まくらの場合は、その代わりに 塩が入っています。塩まくらの行う機能は頭寒足熱です。頭を冷やして足先を暖めると 健康状態が良くなることは、昔からいわれてきました。頭寒足熱の状態では、頭のうっ血状態が解消され 血圧が正常になるので、頭痛や不眠症などの症状も 次第に改善されるということなのです。 ネットで検索すると　作り方も載っているので、興味ある方は作ってみましょう。